กด "Like" เพื่อรับสาระดีดีจากพวกเรา SARAPANTIP สาระพันทิป

สูตรอาหารเกาหลี : ข้าวหมูทอดทงคัตสึ

สูตรอาหารเกาหลี : ข้าวหมูทอดทงคัตสึ


ส่วนผสม ข้าวหมูทอดทงคัตสึ

- ข้าวญี่ปุ่นสุก  1 ถ้วย
- เนื้อหมูสันนอก  200 กรัม
- ไข่ไก่    2 ฟอง
- แป้งสาลี   1 ถ้วย
- เกล็ดขนมปัง   1 ถ้วย
- ซีอิ๊วขาว    2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสปรุงรส     1  ช้อนโต๊ะ

สูตรอาหารเกาหลี : ข้าวผัดกิมจิ

สูตรอาหารเกาหลี : ข้าวผัดกิมจิ


เมื่อช่วงวันหยุดที่ผ่านมา “กุ๊กเล็ก” มีเวลาหยุดอยู่บ้านสบายๆ เลยหาแผ่นซีรีส์เกาหลีมาดู นั่งดูไปดูมาก็เกิดอยากจะกินเมนูเกาหลีๆ แบบที่พระนางในเรื่องเค้ากินกัน แต่ครั้นจะให้ลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปนอกบ้านเพื่อไปตระเวนหาร้านอาหารเกาหลีกิน ก็อยู่ไกลบ้านเสียเหลือเกิน แถมยังดูจะเหนื่อยหนักเกินไปสำหรับวันหยุดแบบนี้ ก็เลยลองค้นตู้เย็นในบ้านดู

สูตรอาหารเกาหลี : ข้าวยำบิบิมบับ

สูตรอาหารเกาหลี : ข้าวยำบิบิมบับ


ส่วนผสม ข้าวยำบิบิมบับ (สำหรับ 3-4 ที่)

- เนื้อ/หมูสับ 100 กรัม
- แครอต 1/2 หัว
- กระเทียมสับ 1 ถ้วย
- ผักบุ้ง 4-5 ต้น
- แตงล้าน 1 ลูก
- ถั่วงอก 30 กรัม
- เห็ดนางฟ้า 50 กรัม

สูตรอาหารไทย – ไก่ต้มข่ามะพร้าวอ่อน

สูตรอาหารไทย – ไก่ต้มข่ามะพร้าวอ่อน


ส่วนผสม ไก่ต้มข่ามะพร้าวอ่อน
- กะทิชาวเกาะ 1 ถ้วยตวง
- เนื้อไก่หั่นชิ้นพอดีคำ  1 ถ้วยตวง
- น้ำมะพร้าวอ่อน  1 ถ้วยตวง
- ข่าอ่อนหั่นฝอยหรือหั่นแว่น  1/2 ถ้วยตวง
- เห็ดเป๋าฮื้อหั่นเป็นชิ้น  1 ถ้วยตวง
- รากผักชีทุบ  1 ราก
- ตะไคร้ทุบตัดท่อน  1 ต้น
- เนื้อมะพร้าวอ่อน  1 ลูก
- ใบมะกรูดฉีกก้านกลางออก  4  ใบ
- เกลือผสมไอโอดีน  1 ช้อนชา

หลักต้องรู้ก่อนทำสปาปลา


หลักต้องรู้ก่อนทำสปาปลา

       สปาปลาที่กำลังได้รับความนิยมในบ้านเราเกิดขึ้นมากมาย จนมีข้อสงสัยตามมาว่า จะมีหลักเกณฑ์ในการเลือกใช้บริการได้อย่างไร.....

5 อาหารสร้างอารมณ์ดี

7 อาหารสร้างอารมณ์ดี


ถ้าคุณอยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนอารมณ์ดี อาหารเหล่านี้เป็นสิ่งที่เหล่าคุณหมอเขาใช้ในการบำบัดคนไข้ค่ะ

10 สุดยอดอาหารเพื่อผิวสวย

10 สุดยอดอาหารเพื่อผิวสวย


1. ปลาแซลมอนธรรมชาติ – เป็นแหล่งสำคัญของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดการระคายเคืองของผิว ป้องกันรอยแดง ริ้วรอยต่างๆ และการสูญเสียความกระชับของผิว นอกจากนี้ มันยังประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี และดี

2. โยเกิร์ตไขมันต่ำ – หรือจะเป็นแคลเซียมก็ได้ ซึ่งดีต่อกระดูก เล็บ และฟัน หนึ่งถ้วยของโยเกิร์ตธรรมชาติมีแคลเซียมสูงกว่านมพร่องไขมันหนึ่งแก้วสะอีก

ช็อกโกแลตแก้ไอ

ช็อกโกแลตแก้ไอ

ใครว่าช็อกโกแลตเป็นได้แค่ขนมหวาน เพราะมีรายงานทางการแพทย์มากมายระบุว่า สารให้รสขมของช็อกโกแลต หรือทีโอโบรไมน์ (Theobromine) นั้น นอกจากจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์ ลดอาการเจ็บปวด ช่วยขยายหลอดเลือด และกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางแล้วยังช่วยแก้ไอเรื้อรังได้อย่างชะงัด และเพื่อต่อยอดคุณประโยชน์ดังกล่าว ขณะนี้บริษัทผลิตยาบางแห่งได้พยายามใช้สารสกัดจากช็อกโกแลตเพื่อเป็นส่วนผสมในยาแก้ไอด้วย แต่กว่าจะถึงวันนั้น หากคุณมีอาการไอค่อกแค่กๆ ลองชงดาร์คช็อกโกแลตกับน้ำอุ่นแล้วจิบระหว่างวันดูสิคะ อร่อย ได้ประโยชน์ แถมยังหายจากอาการไอแสนทรมานอีกด้วย

8 อาหารทำให้ "ง่วงนอนตลอดเวลา"


8 อาหารทำให้ "ง่วงนอนตลอดเวลา"


     คุณ เคยส่งสัยตัวเองบ้างไหมค่ะว่าทำไมถึงได้มีอาการง่วงนอนตลอดเวลาไม่ว่าจะทำ อะไรก็ตาม นั้นคุณลองสังเกตุตัวเองดูนะค่ะว่าได้กินอาหารที่มีสาเหตุของการง่วงนอนตลอด เวลาบ้างรึเปล่าค่ะ

แสดงความคิดเห็น

บทความที่ได้รับความนิยม