ขี้วิตกกังวล จะกลายเป็นคนอายุสั้นขึ้น
ผลการศึกษาจากประเทศอังกฤษ เผย คนขี้วิตกกังวล มีหวังจะเสียชีวิตลงในช่วงระยเวลา 10 ปีข้างหน้า แนะออกกำลังกาย ทำสมาธิแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเมืองน้ำชา ศึกษาพบว่า คนขี้วิตกกังวลด้วยเรื่องรอบตัว จนจิตใจ้วุ่น ขาดความเชื่อถือตนเอง บางทีก็ถึงกับนอนไม่หลับมีหวังจะเสียชีวิตลงในช่วงระยเวลา 10 ปีข้างหน้า มากกว่าคนที่ไม่รู้สึกผิดปกติถึงร้อยละ 16
เขาเปิดเผยว่า โดยปกติแล้ว ผู้ที่มีความรู้เช่นนี้ จะมีอยู่มากถึง 1 ใน 4 และโดยมากมักไม่รู้สึกตัวด้วย พวกเขาจะรู้สึกวิตกกังวลไปตั้งแต่เรื่องฐานะการเงิน งานรอบข้าง และเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับบุคคล ซึ่งก็เป็นเรื่องยากเหมือนกันที่จะไม่นึกถึงมันเอาเลย
จิตแพทย์ชื่อดังผู้หนึ่ง หมอเกลิน ลูอิส แนะนำว่า ให้หันไปออกกำลัง ทำสมาธิ หรือการสนทนาบำบัด อาจช่วยให้จิตใจค่อยคลายทุรนทุรายลงได้
* * * * * *
ที่มา : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐโดย : Sarapantip สาระพันทิป
ลิ้งค์ที่น่าสนใจ
