ระวังเรื่องสุรายาเมา เป็นแหล่งพลังงานใหญ่รองจากไขมัน
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเตือนการกินเหล้าเมายาของตนเป็นแหล่งให้พลังงานแคลอรีใหญ่อันดับ 2 รองจากไขมันแพทย์ผู้เชี่ยวชาญบอกเตือนผู้ที่ระมัดระวังรักษาน้ำหนักตัวว่า อย่าลืมมองข้ามการกินเหล้าเมายาของตนเองไปเสีย เพราะมันเป็นแหล่งให้พลังงานแคลอรีใหญ่อันดับ 2 รองจากไขมัน
มูลนิธิการวิจัยโรคมะเร็งโลกเปิดเผยว่า สุรายาเมา ช่วยเติมแคลอรีให้กับพวกนักดื่ม ได้มากเกือบร้อยละ 10 แค่ซดเหล้าไวน์แก้วโตแก้วเดียว จะทำให้ได้พลังงานสูงถึง 178 แคลอรี เท่ากับกินขนมปังกรอบรสหวานน้อย ทำจากแป้งที่ไม่ได้เอารำออกถึง 2 แผ่น และจะต้องเดินเร็วนานเกินกว่าครึ่งชั่วโมง ถึงจะใช้ออกได้หมด
การกินหรือดื่มที่ทำให้เกิดพลังงานเป็นประจำ จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม เพียงแต่ว่าเหล้ายาต่างกับอาหาร ที่ไม่มีคุณค่าทางอาหารอะไรเลย สิ่งที่ได้แต่พลังงานล้วนๆ มักจะทำให้ไม่ค่อยรู้สึกตัว
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "การลดการดื่มกิน จะช่วยให้ลดน้ำหนักตัวลงอย่างเอกอุ โดยคงรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมไว้ได้ และที่สำคัญยังช่วยลดโอกาสที่จะเป็นมะเร็งให้น้อยลงด้วย"
* * * * * *
ที่มา : thaihealthโดย : Sarapantip สาระพันทิป
ลิ้งค์ที่น่าสนใจ
